ファスティングに向けてしていること。その1 瞑想。
家族が寝静まった(もしくは、まだ寝ている)時間に
耳栓して
電気を消して
窓を開けて涼しい風を浴びながら
瞑想しています。
時間はだいたい5分くらい。
目をつぶって
なるべく思考しないように
心臓の音や呼吸に意識を向けて。
気持ちが落ち着きを取り戻すのが分かります。
一日のうちのたった5分だけど、貴重な時間。
ちなみに耳栓は100均のセリアで買いました。かなり音が遮断されて、集中できます。
ファスティングに向けてしていること。その1 瞑想。
家族が寝静まった(もしくは、まだ寝ている)時間に
耳栓して
電気を消して
窓を開けて涼しい風を浴びながら
瞑想しています。
時間はだいたい5分くらい。
目をつぶって
なるべく思考しないように
心臓の音や呼吸に意識を向けて。
気持ちが落ち着きを取り戻すのが分かります。
一日のうちのたった5分だけど、貴重な時間。
ちなみに耳栓は100均のセリアで買いました。かなり音が遮断されて、集中できます。
昨晩、夫とこれからの生き方について話をしていた流れで、今日は、福岡県糸島市を散策して来ました。
いつもなら車で向かうところを、今日は敢えて電車を乗り継ぎ、ここで降りてみる?と言って「筑前深江」駅で下車。
まずは海を眺めに行って、ランチを食べるべくRED HOUSE CAFEへ。
ここは、糸島で採れた野菜を使った料理が美味しいと口コミで評判でした。
噂通り、店内はお客さんでいっぱい。
私達は、ロコモコカレー(名前あってるかな^^;)を注文しました。
それが、こちら
大きなお皿にサニーレタスや、じゃがいも人参など色とりどりの野菜がいっぱい❤
私、このじゃがいもを食べて、あまりの美味しさに感動しました!
じゃがいもの味にこんなに甘みを感じたのは初めてです。
野菜が美味しいってホントにいいことだなと改めて思いました。
また行きたいです。
もうすぐ一歳の誕生日を迎える娘。
兄夫婦から、プレゼントをいただきました。
包み紙を開けてみると、
サラダセットという、おままごとセット。
本人、何やら分かっていないけど、嬉しそうな写真が撮れました^_^
娘が産まれて、もうすぐ一年。
産まれてきてくれた喜び、産むときの痛み、娘の成長する姿を見れる喜び、自由に行動できないもどかしさ。
今まで体験したことのない毎日だった一年間。
あっという間のようで、長かった一年間。
私の場合、母親一年目は楽しんだというより、無我夢中で突っ走りました!