今日はこちらの本を買いました。

ファスティングの際に口に入れるものは、ファスティングジュースと水。

ファスティングの本にはジュースのことは色々と紹介されていますが、水については書かれていません。

なので、こだわる必要はないのかもしれませんが、たまたま手に取ったこの本。

一読の価値ありです。

著者は、東京医科歯科大学名誉教授の藤田紘一郎さん。

70カ国以上を周り900種類以上の水を飲んだことがあるそうです。

その藤田さんによると、飲むだけで疲労が回復し、元気になる魔法の水があるそうです。

それが大分県竹田市の長湯温泉の水。

他にも様々な水が紹介されています。

ファスティング中は、体感が敏感になっているはずなので、味も効果も実感しやすいかも⁈

なので、色々な水を試してみようかなと思っています。

たかが水、されど水。

意志の弱い自分。

周りの目ばかり気にしてしまう自分。

考えるばかりで、頭の中がゴチャゴチャ。なかなか行動できない自分。

全部手放したい。

以前、一人で完結できなかった3日間ファスティング。

昨日、本屋で見つけた「夫婦で楽しむ、ファスティング入門」。

夫に聞いてみると、一緒にファスティングしてくれるとのこと。ありがとう！！

3日間ファスティングを成功させて、自分にもできるんだと自信をつけたい。自分を信頼したい。

夫婦で頑張ることにも意味があると思う。

まだ、挫折せずきできるかな〜という不安な部分もあるし、夫にもファスティングをしっかり理解して実行してもらうため、勉強して自分のものにします。

※もちろん、卒乳した後にファスティング挑戦です！

今日は、赤い風船でカフェタイム。

フォンダンフロマージュをいただきました。

濃厚で柔らかくて、美味しいです。

次はルタオのドゥーブルフロマージュ食べたいな〜！

(北海道旅行でルタオのカフェで食べたら、出来たてだから？冷凍してないから？か、北海道展で買って解凍して食べるときより、はるかに美味しくて感動しました！)