ファスティングに向けて①

ファスティングに向けてしていること。その1 瞑想。 家族が寝静まった(もしくは、まだ寝ている)時間に 耳栓して 電気を消して 窓を開けて涼しい風を浴びながら 瞑想しています。 時間はだいたい5分くらい。 目をつぶって なるべく思考しないように 心臓の音や呼吸に意識を向けて。 気持ちが落ち着きを取り... 続きをみる

糸島市の美味

昨晩、夫とこれからの生き方について話をしていた流れで、今日は、福岡県糸島市を散策して来ました。 いつもなら車で向かうところを、今日は敢えて電車を乗り継ぎ、ここで降りてみる？と言って「筑前深江」駅で下車。 まずは海を眺めに行って、ランチを食べるべくRED HOUSE CAFEへ。 ここは、糸島で採れ... 続きをみる

おままごとセット

もうすぐ一歳の誕生日を迎える娘。 兄夫婦から、プレゼントをいただきました。 包み紙を開けてみると、 サラダセットという、おままごとセット。 本人、何やら分かっていないけど、嬉しそうな写真が撮れました^_^ 娘が産まれて、もうすぐ一年。 産まれてきてくれた喜び、産むときの痛み、娘の成長する姿を見れる... 続きをみる

水と体

今日はこちらの本を買いました。 ファスティングの際に口に入れるものは、ファスティングジュースと水。 ファスティングの本にはジュースのことは色々と紹介されていますが、水については書かれていません。 なので、こだわる必要はないのかもしれませんが、たまたま手に取ったこの本。 一読の価値ありです。 著者は... 続きをみる

ファスティングで手放す

意志の弱い自分。 周りの目ばかり気にしてしまう自分。 考えるばかりで、頭の中がゴチャゴチャ。なかなか行動できない自分。 全部手放したい。 以前、一人で完結できなかった3日間ファスティング。 昨日、本屋で見つけた「夫婦で楽しむ、ファスティング入門」。 夫に聞いてみると、一緒にファスティングしてくれる... 続きをみる

チーズケーキ♡

今日は、赤い風船でカフェタイム。 フォンダンフロマージュをいただきました。 濃厚で柔らかくて、美味しいです。 次はルタオのドゥーブルフロマージュ食べたいな〜！ (北海道旅行でルタオのカフェで食べたら、出来たてだから？冷凍してないから？か、北海道展で買って解凍して食べるときより、はるかに美味しくて感... 続きをみる

心地良い部屋

部屋のインテリア。 一人暮らしの頃は、白や茶色など、無難な色で統一していました。 結婚して、2人のときも、お互いの家具を持ち寄ったので、基本は白、茶色。カラフルなものといえば、そこにカーテンの緑色が加わったくらいでした。 そして、子供が産まれて、夫がインテリアのイメージチェンジ。 といっても、こち... 続きをみる

パルマローザ化粧水

アロマ講座受講後、早速、化粧水を手作りしてみました！ 「生活の木」で購入したもの。 アロマオイル グリセリン 化粧水容器 ビーカー 今回、使用したオイルはアロマ講座の先生オススメの「パルマローザ」。 イネ科の植物なので、香りが...とおっしゃっていましたが、実際に使用してみると、そんなに気になりま... 続きをみる

夫の夏休み

昨日は夫がなつやすみ。 私は友人との用事。 夕方に帰宅すると、家で笑顔で待ってくれていた夫。 「家にいると、家族の帰りが待ち遠しいね。」 「家族か帰って来たら、やたらと話したくなる」 いつもの立場が逆になって、いい経験でした。

アロマで本能から癒す

今日は、アロマ講座に参加しました。 最近、夫婦ともに心労が溜まっていたようで、ちょうど自宅にもアロマを買ったばかり。 玄関を開けると好きな香りが漂ってきて、とても気分が良くなります。 アロマの先生によると、嗅覚は、脳の理性や知性の部分ではなく、本能の部分に働きかけるそうです。 だから、香りって嗅ぐ... 続きをみる

私流カボチャスープ

今日は、久々にカボチャスープを作りました。 私が料理を始めた頃、よく作っていたのが、カボチャスープとトマトチーズリゾットでした。 夫が糖質制限ダイエットしていたこともあり、最近は作っていなかったのですが、義父母から自家製栗カボチャを頂いたので作ってみることに。 材料は、 玉ねぎ カボチャ 豆乳 牛... 続きをみる

自家製冷凍食品

毎日の食事の支度。 夕飯まで時間がない！ 作るのがちょっと億劫だな... メニューがなかなか決まらなくて困った！ そんなときにあると便利なのが冷凍食品。 ですが、市販の冷凍食品は衛生管理の問題や添加物の問題などで、なかなか買うのは気が引けます。 そこで、私が活用しているのが、こちらの本。 作り置き... 続きをみる

本

本屋さんに行く度に思うこと。 同じジャンルの本でも沢山の本があって、それだけ、色々な考え方を持った人がいる。 十人十色というように、全く同じ考え方を持った人なんていない。 だったら、自分と全く反対方向の意見を持つ人の考え方も、柔軟に聞ける自分になりたい。 きっと、それが自分の器を広くしてくれるんだ... 続きをみる

自信とは

南城久美子 さんのブログに書いてありました。 「自分に信頼を重ねる」生き方。 何かやろうと思っても途中でなげだしてしまう。その積み重ねによって、少しずつ自分への信頼感がなくなって、自分って何をしてもだめなんだと思うようになってしまう。 逆に、少しずつでいいから、自分がやると決めたことを続ける。そう... 続きをみる

子供

子育てをしていると、家にこもりがち。積極的に外出しようとしているけど、そういう気分になれないときもある。 よく、お母さんたちが感じているという、社会と切り離されたような孤独感。 今日読んだ本に書いてありました。著者は、ぐりとぐらを書いた中川李枝子さん。 子供は将来の希望。そんな将来の輝く卵(ヒヨコ... 続きをみる

素直に、思いっきり自分らしく

今までの私。 人の目を気にして、空気読もうとしすぎて、余計な気ばかり使って生きてきた。 結果、自分が本当に望んでいることが分からなくなった。 自分の本当の気持ちに気づいて、それを大事にして生きていこうと思っても、これまでの自分が染み付いていて、自分らしく思いっきり生きられない。 そんな自分が信用で... 続きをみる

突き抜ける

突き抜けるってどんな感じなんだろう。 突き抜けるって、どういうことなんだろう。 心屋仁之助さんの本にも書いてあった。 どういう表現だったか忘れたけど、それまで、エスカレーターで1、2階を行ったり来たりしていたのが、高層ビルをエレベーターで一気に登ってしまうような感覚。 突き抜けた人の感覚ってどんな... 続きをみる

家計は計画的に

結婚する時、夫に家計管理の大枠はお願いしたはずが、結局、2人でというより、私が管理するようになってしまいました。 夫も私も、独身時代はどんぶり勘定(*_*) お金のことを考えるのが苦手というか、嫌だな〜と思っていたので、お願いしたつもりだったのですが...。 でも、いざ、やらないといけないとなると... 続きをみる

人と会って話したい

私は今、生後10ヶ月の娘を持つ専業主婦です。 毎日、早朝から仕事を頑張ってくれている夫。いつもありがとう。 専業主婦であり、まだ小さな子供がいるということで、ほとんど家にいる...ということになりそうですが、私の場合、結構外出しています。 家にいると、あれしないとこれしないとという思いに追われる上... 続きをみる

いつも自分スタイル

自分軸で生きる。 自分の人生に体重乗っける。 相手がどうだから、自分がこうする、ではなく、いつも自分スタイルで動く。 流れる水のように(by 夫) 写真は、福岡県小郡市にある 「パン ネスト」。 先日、高校野球の県大会を見に行った際に立ち寄りました！ 訪問2回目でしたが、相変わらずの大盛況。 焼き... 続きをみる

すっきりと暮らす〜続編〜

料理が大好きだったのに！ 大好きな家族が喜ぶ美味しい料理を作りたい気持ちでいっぱいなのに！ 子供が生まれて10ヶ月。 始めての子育てと家事の両立。 気持ちだけが焦り、どちらも中途半端な気がして、自己嫌悪に落ちいる毎日(*_*) 今、目の前のことを楽しむということ。分かっていながら、なかなかできてい... 続きをみる

すっきりと暮らす

主婦になり、日々家族が喜んでくれるメニューを作ろうと頑張っていました。 でも、気付いたら、朝起きたときから、晩ご飯何にしようかな〜と考えて、気付けば一日中ご飯のこと考えてた！ クックパッドで一番人気のレシピ。 でも、時間も大切だから、冷凍庫を活用したレシピや、時短レシピ。 ついでに節約もできたら嬉... 続きをみる

思考

http://s.ameblo.jp/roomsora/entry-12055011231.html?timestamp=1437950402 こちらのヒナココさんの記事も納得！ マイナス材料集めて、自分のこと言われてるんじゃないかって思っちゃうことあるある‼

みんなに好かれたい

つい最近まで、ほんとうにこう思っていました。 家族、友人、知人、自分が関わる全ての人、できれば全世界の人に好かれたい。 そんなこと無理と知っていながら、心の底で、自分だけはと。 でも、やっぱり自分のことを嫌う人は必ず一定数以上いるそです。 高西 愛美さんのブログ読んで、そうだよね〜と改めて納得。 ... 続きをみる

夫婦関係

南條 久美子さんに憧れています。 南條さんがブログで書いてらっしゃることが心にささります。 http://s.ameblo.jp/fukusia/entry-12054873933.html 以前、他の人も言っていました。 突き抜けた人は、結局、パートナーが誰でも関係ないと。 これは、パートナーを... 続きをみる